Melalui segalanya sendirian

Lagi-lagi hanya sendirian. Padahal kita sedang di tempat seramai ini, kenapa merasa sendirian? apa emang seperti itu yang kita rasakan bahwa semuanya datang saat mereka ingin memenuhi kebutuhannya? kebutuhan akan pengakuan, kebutuhan akan kasih sayang, kebutuhan dihargai, kebutuhan untuk dicintai. Tapi, apa mereka bisa memenuhi kebutuhan saat kita merasakan untuk diakui, disayangi, dihargai, bahkan hanya untuk dianggap ada pun kita senang.

Ternyata dunia memang gak seperti itu, poros kehidupan bukan ada di kita. Kita ini siapa hey? kalau kita pengen memenuhi kebutuhan secara emosi dan ego dari orang lain, bukan hal yang dibenarkan. Lalu apa yang kita bisa untuk memenuhi kebutuhan perihal itu? jawabannya fokus sama diri kamu sendiri. Kamu bisa lebih mencintai diri kamu sendiri, kamu bisa lebih menyayangi diri kamu sendiri, dan kamu bisa lebih menghargai diri kamu sendiri. Loh itu kan termasuk egosentris ya? Ya, memang benar itu termasuk egosentris yang positif buat diri kamu dan orang lain. 

Sebelum kalian menginginkan perlakuan dari orang lain yang bikin kita senang, apa kita pernah melakukan hal yang bikin kita senang tanpa ada campur tangan dari orang lain? apasih ini banyak pertanyaan begini, bosen deh. Tunggu dulu, kita bedah secara luas dulu baru kita kerucutin yaa.

Kamu pernah mikir gak, seberapa banyak kamu apresiasi orang lain dalam berbagai pencapaian mereka? Berapa hadiah yang kamu kasih dan berapa ribu kata ucapan untuk keberhasilan orang lain?. Mungkin kamu gak akan pernah ingat dengan jumlahnya, tapi poin utamanya kamu memberikan apresiasi atas pencapaian orang lain. Kalo apresiasi diri kamu, kamu pernah gak hayoo. 

Diri kamu, ya kamu. Saat ada kesulitan yang datang coba siapa ya lewatinnya. Saat ada rasa gak nyaman di depan orang banyak, siapa yang bisa menahannya. Yaa tentunya diri kamu sendiri dong. Kamu melewatinya secara sendirian walaupun mungkin ada yang support kamu selain diri kamu sendiri, mereka hanya pendukung untuk diri kamu bisa melaluinya.

Yang banyak orang lupa juga, apa kammu pernah apresiasi diri kamu sendiri? apa kamu pernah beli hadiah buat diri kamu sendiri karena pencapaian yang kamu raih? kalo iya, seberapa seringnya diri kamu memberikan apresiasi itu?. Dari sekian banyak orang yang datang dan pergi dikehidupan kamu, pada akhirnya kita akan mengalami keterasingan. Dan hanya diri kamu sendiri yang menjalani hidup ini. Tak lupa juga diri kamu masih punya Tuhan yang selalu memberikan apa yang kamu butuhkan, berdoa lah agar selalu di dekatkan dengan orang-orang yang tulus, membuat kamu bersyukur bahwa saat kamu merasakan sendirian, ada pertolongan dari Tuhan Yang Maha Kuasa.

Bantu blog ini agar semakin berkembang dan selalu menjadi teman membaca kamu.

Berbagi kopi dengan sawer disini https://sociabuzz.com/doddy_setiawan.

Terimakasih

Penolakan

 Fiyuuuuuuuh, lega, lepas, dan tenang. Atur nafas dulu yaa :)

Penolakan, iya kata penolakan memang tidak nyaman untuk di dengar, nah loh di dengar aja gak enak apalagi yang ngerasain penolakan itu, iya kan?. 

Rasa ditolak itu memang gak enak, gak nyaman, kesel, marah, kecewa sudah pasti. Inget ya apapun jenis penolakannya tapi rasanya tetap sama sis bro. Baik itu ditolak di percintaan, di pekerjaan, dan di lingkungan sosial. Mau gimana lagi penolakan pasti akan selalu ada, gak semuanya akan setuju dengan kita, seperti dua sisi mata uang diterima dan ditolak gak akan bisa terpisah selama kita masih hidup di dunia yang serba pasti ini. Loh kenapa aku bilang pasti, karena ya semua kejadian di dunia ini hanya pengulangan dari masa sebelumnya. Gak ada kejadian yang benar-benar baru, kecuali hari akhir.

Balik ke topik, ditolak atau diterima semua orang pernah merasakannya dan pasti merasakannya bagi yang belum. Sesakit apa kalian ditolak sama orang yang kalian sukai yang berharap jadi kekasih kalian? Seberapa kecewa kalian ditolak dari perusahaan yang dimana kalian ingin bekerja didalamnya? dan seberapa rasa rendah diri kalian saat ditolak di lingkungan tempat kalian tinggal? dan masih banyak lagi penolakan-penolakan yang berbeda dari masing-masing kalian. 

Nah aku mau ngasih tau nih biar kalian gak sakit-sakit banget ditolak, gak kecewa-kecewa banget saat ditolak, dan lebih ngerasa biasa aja saat ada penolakan dari orang lain, kuncinya cuma satu yaitu jangan pernah berekspetasi terlalu besar dan tinggi. Saat kalian melakukan sesuatu dibarengi dengan ekspetasi yang besar, dengan imajinasi yang kalian rangkai seolah-olah saat itu terjadi akan menyenangkan dan bahagia, ingatlah itu hanya akan jadi obsesi dan kalian akan terjatuh saat tidak mendapatkannya.

Mungkin bagi sebagian orang yang menjalankan LOA (Law OF Attraction) atau hukum tarik menarik sudah tau akan hal ini, orang yang menjalankan LOA dia membayangkan apa yang dia inginkan itu seolah-olah sudah dia dapatkan. Tapi orang yang menjalankan LOA dia tidak menjadi obsesi dengan ekspetasinya agar segera terwujud. Orang yang menjalankan LOA itu membayangkan dengan berusaha semaksimal mungkin lalu melepaskannya dengan ikhlas. Nanti kita bahas lebih dalam tentang LOA di blog selanjutnya.

Kembali ke penolakan,  sebelum terjadi penolakan otak kita itu merangkai skema apa aja yang akan terjadi, nah biasanya bagi sebagian besar orang merangkai skemanya saat diterima aja. Dia membayangkan akan senang dan bahagia. Tapi dia gak merangkai skema saat terjadi penolakan, rasa apa yang akan dia rasakan, mungkin kecewa, marah, kesel, dan emosi negatif lainnya. Untuk itu saat kalian sedang melakukan hal yang kalian kerjakan, misal deketin orang yang kalian suka, melamar kerjaan ditempat yang bonafit, dan berada dilingkungan masyarakat, kalian harus lebih siap untuk adanya penolakan karerna orang lain gak bisa kita kendalikan.

Orang lain itu bebas mau bersikap gimana pun ke kita, kita juga gak berhak untuk minta diterima dalam segala kondisi apapun dan dimanapun. Kalian harus lebih siap untuk ditolak, karena penolakan dari orang lain pasti akan ada. Jadilah orang yang siap untuk penolakan, agar kalian terbiasa dengan ekspetasi yang terpatahkan, gak semua ekspetasi itu akan sampai dan indah, jadi bersikaplah biasa aja agar hidupmu selalu keep calm :D

Saat kalian ditolak, itu menandakan kalian perlu memperbaiki diri lagi. Dan gak semua penolakan berasal dari kesalahan dirimu, hanya saja kalian perlu ditempat yang memang menghargai keberadaanmu, menghargai potensimu, dan menghormati dirimu layak sebagai manusia yang utuh.

SEMANGAT!!!

Bantu blog ini agar semakin berkembang dan selalu menjadi teman membaca kamu.

Berbagi kopi dengan sawer disini https://sociabuzz.com/doddy_setiawan.

Terimakasih

Tenang, damai, dan hening

 Semangat pagi, walaupun kalian bacanya siang, sore, atau malam, semangatnya harus selalu semangat pagi. Ujar motivator-motivator yang mengisi seminar.

Bentar, bentar, kayaknya sih kita harus tarik nafas dulu deh, biar lebih rileks gitu bacanya, biar lebih enjoy juga kalian liat layar gadget kalian. Yuk ikuti aku, tarik nafas ya dari hidung kalian pelan-pelan dan dalam, buang nafas lewat hidung pelan-pelan juga, pelaaan-pelaan banget saat kalian buang nafasnya ya. 

Yuk kita mulai ! 1 2 3 Tarik nafas yang dalam lewat hidung, buang pelan-pelan lewat mulut

Makasih ya, udah sayang sama diri kalian sendiri, dengan bernafas secara lebih sadar kalian udah ngelakuin salah satu ungkapan rasa syukur karna masih diberi kesempatan untuk hidup. Saat kalian bernafas lebih sadar, rasakan setiap nafas yang kalian hirup dan kalian hembuskan berhasil membuat kalian lebih tenang, lebih damai, dan lebih hening.

Ketenangan dalam diri memang kita sendiri yang harus latih, kedamain dalam diri kita sendiri juga yang harus raih, dan keheningan dalam diri menjadikan dirimu lebih enjoy saat hidup tak selamanya sesuai kemauanmu. 

Sangat sederhana, kalian hanya perlu bernafas lebih sadar. Saat kalian merasa cemas, saat kalian merasa gak percaya diri, dan hal-hal yang kalian rasa itu bikin harga diri kalian rendah, kalian hanya perlu bernafas dengan lebih sadar, bernafas dengan lebih dalam, dan bernafas dengan lebih pelan.

Rasakan setiap tarikan nafas secara pelan-pelan lewat hidung, kalian lebih ketenangan, kalian lebih damai, dan kalian percaya sama diri kalian. Dan saat kalian hembuskan nafas melalui mulut, hembuskan udara bersama ketidaknyamanan dalam diri, hembuskan nafas bersama ketidakpercayaan diri, dan hembuskan nafas bersamaan ketidakberhargaan dalam diri kalian.

Diri kalian semakin nyaman, semakin tenang, dan semakin damai. Kalian lebih percaya sama diri kalian sendiri, kalian lebih sayang sama diri kalian sendiri, dan kalian lebih menghargai diri kalian sendiri. Ucapkan terimakasih sama diri kalian sendiri. Atas perjalanan yang tidak selalu nyaman, kalian bisa untuk terus berjuang untuk hidup yang lebih baik. 

SEMANGAT!

Bantu blog ini agar semakin berkembang dan selalu menjadi teman membaca kamu.

Berbagi kopi dengan sawer disini https://sociabuzz.com/doddy_setiawan.

Terimakasih

Hujan pagi di hari kamis 17 november 22

 Hari ini kamis tanggal 17 november 2022 pagi hari sudah disambut dengan irama hujan yang turun dari langit. Air hujan yang turun ke tanah menimbulkan aroma khas yang lembut masuk ke hidung. Mungkin bagi sebagian orang ada yang bersyukur atas turunnya hujan hari ini, dan ada juga yang mengumpat dari turunnya hujan ini. Mereka yang bersyukur atas turunnya hujan lebih bisa menerima bahwa ada hal lain yang membutuhkan air lebih banyak, dan mereka yang mengumpat pastinya memiliki alasannya sendiri.

Cikarang hari ini lebih mirip daerah puncak yang kanan kirinya kebun teh dan pegunungan, tapi realitanya saatku liat kanan kiri eh pabrik-pabrik berdiri dengan gagahnya. Ya memang cikarang dipenuhi pabrik-pabrik tempat saya dan yang lainnya menjemput rezeki yang halal pastinya. 

Kembali ke hujan, jam 6 kosong-kosong saya liat dari jendela kontrakan yang berukuran 5 x 5 ternyata hujan belum kunjung reda. Untungnya semalam saya beli makanan dua porsi, satu dimakan saat malamnya, satu lagi dimakan untuk pagi harinya. Makan saat hujan itu memang beneran nikmat loh, walaupun nasi uduk yang saya makan untuk sarapan ini sediki aneh rasanya, tau sendirilah ya kalo nasi uduk pake santan jadi harus langsung dimakan gak bisa buat besoknya. Memang dasarnya saya yang aneh aja beli nasi uduk langsung dua porsi malam itu.

Nasi uduk sudah habis, ya elah hujannya tak kunjung reda ternyata. Ku pasang earphone ku, lalu menuju podium, you know lah kalo udah makan pasti ada rasa pengen beol ya. Menikmati musik favoritku sambil main-main air dibak sebelah, kulihat jam ternyata sudah menunjukan pukul 7 lewat 40. Tapi hujan belum reda juga?. Ah aku pikir hujan ini hanya akan membuatku basah tanpa meninggalkan luka. Lantas aku siap-siap memakai seragam kerjaku, tak lupa memakai celana yang dari tadi aku tinggalkan diatas kastop seharga sepuluh ribu.

Seragam sudah dipake, sudah rapi, ambil helm, semprot sana sini farpum aroma apa meren. Jam menunjukan 7 empat lima, kunci kontrakan, lalu aku buka jok motor berharap ada jas hujan. Oh my god, jas hujan ada di jok motor tapi kondisi nya sudah sangat memprihatinkan, robek sana robek sini gak karuan bentuknya. Sudahlah, tidak ku paksakan pake jas hujan butut itu, ku nyalakan motorku yang butut juga lalu otw tempat menjeput rezeki.

Sampe tempat kerjaku jam 7 lima-lima, nyari parkiran kosong, parkir gak dapet tempat yang ada atapnya, bodo amatlah basah juga nih helm pikirku dalam hati. Awan masih belum berhenti menurukan hujan, tapi aku yakin kalau awan bukan menangis sedih, awan hanya senang dan bangga sama kalian yang masih semangat untuk bekerja, yang masih semangat mencapai cita-cita, dan semoga kita selalu diberikan kesehatan, keselamatan, dan dilancarkan dalam kondisi yang serba berubah ini. Aamiin

SEMANGAT !!!

Bantu blog ini agar semakin berkembang dan selalu menjadi teman membaca kamu.

Berbagi kopi dengan sawer disini https://sociabuzz.com/doddy_setiawan.

Terimakasih

Minta bantuan ke siapa lagi?

 Halo sahabat, ciaelah sahabat haha. So akrab heula.

Kalo lagi banyak permasalahan yang datang dan kalian gak sanggup menghadapinya dunia yang keras ini, biasanya kalian minta bantuan ke siapa coba? atau mungkin gak ada yang bisa bantuin yaa. miris sih. Raelita ya emang begini kehidupan saat ada masalah dan gak ada yang bisa tolong kita, ya hanya kita sendiri yang menghadapinya. Mau gak mau maju kan buat nebas itu masalah.

Kalian pernah mikir gak sih, kalo sebenarnya semua masalah yang datang dihidup kita itu pernah orang lain lalui juga, atau orang lain juga sedang ngejalaninnya. Dari ribuan cara menghadapi masalah yang kalian cari di google yang relate sama masalah kalian saat ini, itu semua proses orang lain juga yang menghadapi masalahnya. Jadi, semua orang di dunia ini hanya mengalami masalah yang pernah terjadi pada orang lain, ya dalam artian masalah di dunia ini gak ada yang benar-benar baru.

Saya yakin kalo yang baca ini pasti orang yang memiliki Tuhan, apapun agama yang kalian kalian percayai, Tuhan kalian lah yang akan menolong dalam kondisi yang benar-benar sulit, Tuhan kalian akan selalu bersama dengan kalian, dan Tuhan kalian yang akan memberikan kesadaran bahwa kamu gak benar-benar sendirian dimasa-masa sulit itu.

Apapun masalah kalian, apapun kesulitan kalian, Tuhan mungkin gak akan menolong apa yang kamu inginkan, tapi Tuhan akan menolong apa yang kamu butuhkan. Dan yang harus kamu tau, Tuhan menolongmu karena kamu pernah berbuat baik sama orang lain, bahkan saat kamu mungkin berpikir kalo orang yang kamu tolong saat itu tidak menolongmu dalam kondisi saat kamu sulit, Tuhan akan menolongmu dalam bentuk yang lain.

Bentuk pertolongan tuhan mungkin berupa kesehatan, kewarasan, ketenangan dalam hadapi masalah, serta selamat dalam kondisi berbahaya sekalipun. Kalian mungkin belum sepenuhnya sadar, bahwa hal itu adalah manifestasi kebaikan kalian saat menolong orang lain, ya dan Tuhan yang membalasnya.

Saat gak ada orang lain yang bisa menolong, kamu masih punya Tuhan yang Maha Penolong, dan sadarilah kebaikanmu tidak akan sia-sia saat menolong orang lain. Semangat !!!

Bantu blog ini agar semakin berkembang dan selalu menjadi teman membaca kamu.

Berbagi kopi dengan sawer disini https://sociabuzz.com/doddy_setiawan.

Terimakasih

Belum berhasil bukan berarti GAGAL!!!

Semangat pagi! 

Bangun dengan semangat dan harapan yang selalu baru mungkin klise untuk didengarnya, nyatanya setiap bangun tidur harus dipupuk dengan semangat-semangat yang memang harus dijaga agar tetap sama untuk menggapai harapan-harapan yang selalu dilangitkan dengan doa dan dikerjakan dengan usaha.      

Memang harapan tak selamanya berjalan mulus, tapi apa yang kita pikirkan positif dan kita kerjakan semaksimal mungkin, lets do it sisanya biar alam semesta yang bekerja. Allah Maha Baik, apa yang kita usahakan dan apa yang kita kerjakan dan ternyata belum berhasil, yakinlah bahwa ada hal yang kamu tidak tahu dibalik itu semua kalau Allah sedang mempersiapkanmu untuk berhasil diwaktu yang lain.

Mungkin kita berpikir kenapa usaha kita yang sekeras ini dan doa-doa yang kita langitkan setiap waktunya belum mencapai apa yang kita harapkan dan tanpa kita sadar kita protes atas hal itu. Doa dan usaha memang wajib untuk kita lakukan, doa tanpa berusaha hanya akan sia-sia tanpa hasil, dan saat usaha tanpa doa kita hanya jadi manusia yang sombong dihadapan sang pencipta, saat usaha tanpa doa artinya kita tanpa melibatkan sang pencipta dalam perjalanannya.

Doa dan usaha dua hal dalam satu kesatuan dalam setiap perjalanan, yang akan mengantarkan kita pada suatu waktu yang akan mencapai titik berhasil menurut versi masing-masing dari kita. Tapi ada satu hal yang harus kita selalu ingat, bahwa selain doa dan usaha ada faktor yang sangat berpengaruh terhadap mental kita yaitu ikhlas.

Saat usaha dan doa sudah semaksimal mungkin dan belum tercapai kata berhasil, disini keikhlasan harus dipakai. Ikhlas menerima apa yang tidak bisa diubah, ikhlas menerima dari segala hal-hal yang diluar kendali kita, dan iklhas atas waktu yang telah dipakai untuk kita berproses. Yakinlah, saat kalian belum berhasil artinya waktu kalian belum saatnya. Ganti kata gagal dengan kalimat belum berhasil, ganti kata gagal dengan kalimat belum beruntung.

Dengan kita mengganti kata gagal dengan kalimat belum berhasil atau belum beruntung, selamat kalian sudah lebih menghargai proses dari usaha yang telah kalian lewati. Kita lebih menghargai perjuangan diri sendiri selama ini, dan dengan mengganti kata gagal dengan kalimat berum berhasil/belum beruntung artinya kita sadar kalau masih mempunyai peluang-peluang yang lainnya pada suatu waktu akan berhasil untuk kita.

Berusahalah, saat kita berusaha tingkat tidak berhasil kita mungkin 20%, 30%, 50%, 70%  dan masih ada harapan untuk berhasil. Tapi saat kita tida berusaha sudah dipastikan 100% kita tidak akan berhasil untuk mencapai impian kita. Ayo kita berjuang bersama-sama, kita pasti bisa, kita pasti mampu, dan kita pasti sukses dengan usaha dan doa yang sungguh-sungguh disertai dengan keikhlasan.

SEMANGAT!!!

Bantu blog ini agar semakin berkembang dan selalu menjadi teman membaca kamu.

Berbagi kopi dengan sawer disini https://sociabuzz.com/doddy_setiawan.

Terimakasih

Saat Sedang Emosi

Saat sedang emosi, semua kata-kata yang muncul ingin kamu ucapkan. Saat sedang emosi, tindakan untuk menyerang yang menurutmu itu "lawan" kamu keluarkan. Dan saat sedang emosi, dirimu harus puas untuk mempermalukan dan menginjak-injak harga diri orang lain untuk mencapai tujuan pribadimu. Saat emosi pula hal-hal diluar nalar bisa kau lakukan, tentunya untuk memuaskan ego mu bahwa dirimu harus menang atas "lawanmu".

Saat sedang emosi, manusia dipisahkan dengan dua pribadi. Pertama manusia yang ingin memberikan ego nya rasa kepuasan dengan cara menuruti hawa nafsu untuk segera mengalahkan lawan bicaranya. Apapun tindakan dan ucapannya dia anggap itu benar, kondisi ini terjadi karena ego mengendalikan dirinya.

Yang kedua, ada manusia yang tidak memberikan egonya makanan apapun saat sedang emosi. Dia selalu melatihnya setiap ada kondisi yang tidak meng-enakan dengan cara mengendalikan rasa apapun yang muncul di perasaannya. Otak semakin lama dilatih disuatu bidang, lama-lama akan terlatih dan bisa diberi predikat cerdas secara intelektual. Emosi pun bisa dikendalikan dengan latihan untuk tidak mengambil keputusan apapun saat sedang marah, kecewa, atau hal yang tidak mengenakan lainnya dan itu disebut dengan Kecerdasan emosi.

Nyatanya tak banyak orang yang mempelajari kecerdasan emosi ini, padahal kecerdasan emosi adalah aspek yang harus dijadikan pondasi agar dirimu bisa selalu tenang dalam apapun situasi nya. 

Cobalah hidup dengan sadar, rasakan setiap hal-hal yang datang disekitar kamu pahami dengan sudut pandang yang luas, berlatihlah untuk tetap tenang dengan tarik nafas yang dalam saat dada mu mulai tidak mengenakan. Cobalah!

Bantu blog ini agar semakin berkembang dan selalu menjadi teman membaca kamu.

Berbagi kopi dengan sawer disini https://sociabuzz.com/doddy_setiawan.

Terimakasih

Berbeda bukan berarti dirimu SALAH!

Hai, kamu yang dulu yang pernah membuat kesalahan. Kamu si yang selalu disalahkan, dan kamu yang selalu menganggap dirimu selalu salah. Beruntungnya dirimu sekarang, bisa sehat untuk membaca ini.

Sepenggal kalimat dari orang lain yang menganggap dirimu salah dan tidak benar saat dirimu berbeda dari kebiasaan orang banyak. Padahal dirimu dan orang lain memang dilahirkan dari orang tua yang berbeda dan dengan karakter dan pribadi yang berbeda juga, lantas apa alasan untuk menyamaratakan dirimu dengan orang lain?

Kamu harus yakin dan sadar saat ini bahwa gak semua hal yang orang lain lakukan itu harus kamu lakukan juga, dan apapun yang orang lain miliki baik dari segi fisik, harta, tahta, atau yang lainnya kamu gak harus memiliki untuk dapat dianggap benar dengan standar orang lain.

Hidupmu kamu yang jalani, dan hidupmu kamu yang nikmati. Hiduplah dengan standar dari diri sendiri kalau kamu bersyukur atas apa yang kamu bisa lakukan dan bersyukur atas apa yang kamu miliki. 

Terimalah dirimu saat ini, terima kasihlah atas kesehatan yang kamu rasaan, berterima kasihlah atas nikmat karunia dariNya, dan saat dirimu berbeda dari orang lain, enjoy dalam perbedaan itu untuk hidup lebih tenang dan damai.

Kamu yang sekarang lebih menyayangi dirimu, kamu yang sekarang jauh lebih cinta pada dirimu sendiri, dan kamu yang sekarang akan jauh lebih menghargai dirimu sendiri. Semangat!

Bantu blog ini agar semakin berkembang dan selalu menjadi teman membaca kamu.

Berbagi kopi dengan sawer disini https://sociabuzz.com/doddy_setiawan.

Terimakasih